睡與夢( dream and sleep)

夢是生活中難解之謎，自古以來引起各種各樣的解釋和猜想。釋夢幾乎是精神分析醫(yī)生及占卜者所獨有。筆者就近期對腦電波、香味、音樂與氣功的研究科學觀點出發(fā)，嘗試努力把哲學、生理學、心理學及腦科學知識融為一體客觀地去探索“睡與夢”的機理，尋找啟發(fā)性新理論來滿足科學及哲學范疇對“睡與夢”解釋的需要。透過對“睡與夢”探討過程，希能使朋友們更好地去認識您自己，發(fā)掘自己的潛能。

慢波和快波睡眠

從腦電波“EEG“對睡眠的研究得知，我們每天從入睡到起床的睡眠皆會做夢。睡眠過程中有慢波及快波兩種睡眠“參考圖一”，入睡開始時先會很快進入慢波睡眠，大約九十分鐘後會進入第一次快波睡眠，快波和慢波兩者交替發(fā)生，一夜的睡眠中約出現(xiàn)三至五次快慢波循環(huán)。第一個快波睡眠周期約五分鍾長，隨後第二個快波睡眠周期按比例漸加長時間。

快波睡眠時，睡者有快速眼球轉(zhuǎn)動“REM”的特別現(xiàn)象?？觳ㄋ邥r如叫醒睡者，他就知道正在做夢，如果做夢之後過五分鍾才叫醒睡者就不會知道自己曾經(jīng)做過夢。世界各地的睡眠研究報告均證實人在快波睡眠期會做夢，因此快波睡眠又稱為“做夢期”。

腦神經(jīng)生理學及精神分析學對“夢”的解釋

對夢的解釋不論古今中外都引起廣泛興趣及爭論，大致可分腦神經(jīng)生理學及精神分析學兩學派：

1.腦神經(jīng)生理學者克里克“F.Crick”是近代代表者。

他認為做事是為了整理記憶，夢并不是提醒我們什麼，而是通過快波睡眠忘記無用訊息，避免儲存訊息過度飽和而造成混亂。做事時主要是大腦的腦干部份產(chǎn)生興奮，發(fā)出訊號引起腦視覺區(qū)出現(xiàn)影像，前腦把傳送到視覺區(qū)訊號勉強編成夢，若浪費精力去解釋夢意義是毫無價值。

2.精神分析學者佛洛伊德“S.Freud”認為：人有根多欲望和想法被壓抑在潛意識深處。入睡後，彼壓抑的欲望和觀念便會在夢中偷偷進入意識里，但它們是經(jīng)過化裝的，真實意義已經(jīng)過象征化或符號化。對夢作分析可以了解壓抑與問題所在“也可預先參考圖二”。

從電腦學發(fā)掘“夢”的新理論

快波睡眠等于做夢嗎?實驗報告證明快波睡眠期約有百分之七十機會做夢。但如果說快波睡眠就是做夢期，在母體內(nèi)的胎兒及新生兒，快波睡眠高達百分之五十五至百分百。為什麼人生經(jīng)驗幾乎是零的胎兒及新生兒，腦中還有什麼壓抑欲望或無用訊息須花費那麼多時間去做夢?

不論克里克或佛洛伊德的理論都無法獲得滿意答案。紐曼“T.Newman”和伊凡斯“C.Evans”兩位學者提出從電腦角度去脅助理解人腦做夢機制，他們把人腦入睡後不能感知外界訊息時比擬電腦需暫停正常運作始能輸入新程式或修改舊程式，來解釋快波睡眠期可能是人腦在膳錄或修改程式的時刻。

此新啟發(fā)性理論可滿意解釋胎兒及新生兒需要那麼長的快波睡眠，因為他們腦中的蛋白質(zhì)分子正忙著在其腦紋上膳錄生存本能及生活所必需的大量程式。此電腦程式觀點不僅能把佛洛伊德和克里克理論互相溝通，同時對于析解各種人腦之謎注前邁跨一步。

夢境探討

夢是一種正常的生理、心理現(xiàn)象，正如入經(jīng)過白天活動後需要睡眠讓身心獲得充份休息來消除疲勞。夢對心理方面具有調(diào)和與舒解的作用。假使沒有夢，許多人可能早就會得神經(jīng)病了。佛洛伊德認為：做夢就是正常人發(fā)“神經(jīng)病”，而神經(jīng)病人就是白天睜著眼睛做“大夢”。夢境這種無意識心理活動是人類的第二精神世界，怛光怪陸離夢境常使人產(chǎn)生迷惑。佛洛伊德在“夢的分析”書中有詳盡介紹。分析內(nèi)容大致分三類：

1.睡眠時軀體受到的刺激：睡眠中如太冷時，會夢見在冰天雪地。太熱時，會夢見處身火焰旁。太渴時，會夢見在找尋水源。膀胱脹滿時，會夢見找不到廁所。

2.日間活動殘跡的作用：所謂“日有所思，夜有所夢”，人們還可在夢中繼續(xù)白天未完成的智力活動。很多科學家的發(fā)明或發(fā)現(xiàn)是在夢境中突然領(lǐng)悟出來。