先來(lái)做個(gè)測(cè)試吧，看看下面5條里你占了幾條：

1.發(fā)完朋友圈之后會(huì)關(guān)注有多少人點(diǎn)贊、回復(fù)。

2.經(jīng)常翻看自己以前的狀態(tài)。

3.發(fā)完語(yǔ)音會(huì)自己聽(tīng)一遍。

4.談話的時(shí)候特別受不了沒(méi)人接你的話。

5.害怕冷場(chǎng)，所以不敢在群里講話。

這些行為都在網(wǎng)上被稱為“社交形象焦慮”(social image anxiety)，很多人紛紛對(duì)號(hào)入座，覺(jué)得自己有心理問(wèn)題。

不過(guò)從專業(yè)的角度講，“社交形象焦慮”常常有點(diǎn)言過(guò)其實(shí)，心理學(xué)家們并沒(méi)有把它認(rèn)定為一種心理疾病。

在社交平臺(tái)上期待點(diǎn)贊、回復(fù)、轉(zhuǎn)發(fā)，是一種很正常的形象；期望落空后感到失落和焦慮也很正常，并不是什么病態(tài)的行為。

說(shuō)到底，這都是一種“快來(lái)關(guān)注我”的心態(tài)，是我們天生的對(duì)于他人注意力(attention)的渴望。

這些需求都可以很自然地歸入馬斯洛的層次需求理論的上面幾層：

剛剛說(shuō)的那種種關(guān)注、焦慮，都是我們對(duì)自己的一種“印象管理”(impression management)

我們希望其他人對(duì)我們的看法和我們自己對(duì)自己的看法是一樣的，這并沒(méi)有什么不正常的。

不過(guò)，還是有一點(diǎn)需要注意：

如今社交網(wǎng)絡(luò)的高速發(fā)展讓印象管理的壓力變得越來(lái)越大，而這對(duì)于“高自尊”人群和“低自尊”人群的影響是不一樣的。

高自尊人群對(duì)自己的認(rèn)識(shí)通常更清晰、更穩(wěn)定，評(píng)價(jià)也更中肯，印象管理對(duì)他們來(lái)說(shuō)并不是一個(gè)壓來(lái)很大的事情。

但如果一個(gè)人擁有的是低自尊(low self-esteem)，那他可能就會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)力不從心，因?yàn)檫@樣的人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)往往不夠穩(wěn)定，有時(shí)甚至比較消極，這讓他們?cè)谌穗H交往中會(huì)遇到很多問(wèn)題。

有時(shí)候，低自尊會(huì)讓一個(gè)人在社交網(wǎng)絡(luò)上發(fā)更多的東西，他們希望以此來(lái)進(jìn)一步確定自己的重要性，比如，有些人在談戀愛(ài)之后會(huì)密集地發(fā)關(guān)于戀人的狀態(tài)，以期通過(guò)別人的回復(fù)來(lái)確認(rèn)自己很幸福。

但他們社交圈里的人往往不會(huì)那么密集地和他們互動(dòng)，或者有時(shí)候甚至根本就沒(méi)時(shí)間看他們的狀態(tài)；而這就進(jìn)一步打擊了這些人的自尊心。

所以，或許還是換一種思路比較好；不要把發(fā)狀態(tài)當(dāng)成一種自我確認(rèn)的方式，而是單純分享一些自己生活中值得分享的東西吧。

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OK，來(lái)講講今天的詞?impression

它表示“印象”，是?impress?的名詞形式。

初學(xué)者需要注意?impression on sb.?和?impression of sb.?的區(qū)別。

his impression on me?是“他給我的印象”，換成?of?之后應(yīng)該是?my impression of him。

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那么，我們來(lái)造個(gè)句子吧~

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