一、孩子怎么辦?　　　　

　　(一)出門上班前

　　1、清晨的親子時(shí)光：早晨當(dāng)然是爭分奪秒的。但即使如此，也應(yīng)該盡量合理安排時(shí)間，在上班之前爭取和孩子進(jìn)行一些親密接觸和交流。哪怕是用親吻把孩子溫柔地喚醒，一次簡短的撫觸，母子間的嬉鬧小游戲，一起吃早飯，都能讓孩子感受到媽媽的愛。

　　2、說“再見”的時(shí)刻：建議為這個(gè)時(shí)刻營造一種平靜的儀式感：媽媽先抱抱孩子然后說“再見”，用平和的語調(diào)講明媽媽離開的理由：媽媽要去上班，如果寶寶好好玩，好好吃飯，媽媽很快就回來啦!每天重復(fù)這一儀式，孩子就會(huì)逐步接受媽媽要離開的事實(shí)。

　　媽媽的心態(tài)：也許你還沒有意識(shí)到，你對工作的態(tài)度，你上班前的心情，也會(huì)傳遞給孩子。如果你匆匆忙忙，心情焦灼甚至抗拒，幼小的孩子也會(huì)將“媽媽上班”同一些不愉快的情緒聯(lián)系在一起。反之，孩子容易用更積極、輕松的態(tài)度去對待你上班這件事。

　　(二)下班后親子時(shí)光

　　1、大聲喊著寶寶的名字進(jìn)門：下班回來，有時(shí)候媽媽真的很想立刻倒在沙發(fā)上。但，你絕不想給孩子留下一個(gè)疲憊、遲鈍，甚至對他漠視的印象吧。進(jìn)家門前打起點(diǎn)精神，一邊喊著孩子名字一邊進(jìn)門。孩子出來迎接?jì)寢尩脑?，媽媽要捏捏孩子的臉蛋，抱抱他，大聲地夸贊他，讓他體會(huì)到媽媽的存在。

　　2、和孩子一起洗澡、游戲：再忙的職場媽媽，只要下班不是太晚，都應(yīng)該親自做這件事——給孩子洗澡。無論是否有保姆，其他家人代勞。因?yàn)橛H水時(shí)間也是最佳的親子時(shí)間!如果孩子小，可以在幫他洗完后給他撫觸(按摩)。如果孩子超過2歲了，媽媽還可以和孩子一起洗澡，在水里盡情玩耍。和孩子一起聽音樂、跳舞

　　(三)共度周末重質(zhì)又重量

　　1、去公園：不一定非得是名勝景點(diǎn)，哪怕是社區(qū)附近的迷你街心公園。

　　2、去美術(shù)館/博物館/科技館：到室內(nèi)活動(dòng)的前提是不在流行病多發(fā)時(shí)節(jié)。

　　3、去參加公益活動(dòng)：帶孩子去參加一些公益活動(dòng)，比如做義工等等。

　　4、全家去郊游：利用周末，或者長周末外出郊游，或者約上更多家庭同游。

　　5、去市場體會(huì)柴米油鹽：你若周末去市場采購日用品，不妨帶著孩子一起去。

　　6、去看場兒童演出：年齡大一點(diǎn)的孩子可以帶他一起去看兒童演出。

　　7、玩親子游戲：如果孩子大一些，可以嘗試一些競技性和對抗性的游戲。

　　8、和孩子一塊干家務(wù)：不要急于洗完臟衣服就把孩子一個(gè)人放在一邊不管。

　　9、和孩子做一餐美味：如果孩子2歲多了，就可讓他一起來參與做飯了。

　　二、職場怎么辦?　　　　

　　(一)把工作日程昭告天下

　　最好是把你的日程安排貼在你辦公室的門上，或者電腦旁邊，這樣給周圍同事的印象就是：“她在家里工作?！倍皇恰拔乙宜臅r(shí)候她總是不在?！?/p>

　　好好利用你在辦公室的時(shí)間，跟周圍的同事都打個(gè)招呼，不要讓大家覺得很長時(shí)間沒有見過你了。

　　(二)用新技術(shù)讓自己發(fā)光

　　在早晨的工作時(shí)間開始之前先打幾個(gè)重要的電話，客戶會(huì)一上班就會(huì)從電話答錄機(jī)里首先聽到你的聲音。

　　如果你的老板最欣賞加班的員工，那你可以對自己的電子郵箱做了設(shè)置，推遲給老板發(fā)送郵件的時(shí)間。

　　買功能齊備的手機(jī)，上下班路上就可收發(fā)郵件。

　　(三)先給上司一個(gè)積極的答復(fù)

　　讓你的上司知道，做了媽媽的你還是和從前一樣精力旺盛，有責(zé)任心和良好的工作狀態(tài)。

　　經(jīng)常給上司打電話，跟他溝通你的工作情況，你在辦公室的時(shí)候一定要到他眼前晃一晃。定期與他共進(jìn)午餐，跟他聊聊;要么就記得給他提交一份工作備忘錄。

　　(四)隨時(shí)都能找你嗎?

　　如果你正在負(fù)責(zé)一個(gè)大項(xiàng)目或者是一個(gè)部門的管理者，而又不得不經(jīng)常為孩子的事情離開崗位，你可以向你的下屬明確：如果有問題，他們隨時(shí)可以與你聯(lián)系。

　　如果員工有問題找到你，你一定不可以表現(xiàn)出不耐煩，并且要盡量為他們提供明確的指示和適當(dāng)?shù)膸椭?/p>

　　不要說：“我5點(diǎn)必須走了?！?/p>

　　最好不要在大家都在加班的時(shí)候獨(dú)自離開。

　　每周你可以有三天準(zhǔn)時(shí)下班，另外兩天則提前跟丈夫或者保姆打好招呼，說你會(huì)晚點(diǎn)回去。這樣你既保證了大多數(shù)時(shí)間按時(shí)與你的寶寶團(tuán)聚，又不會(huì)給同事留下什么不好的印象。

　　(五)應(yīng)付突發(fā)事件

　　公司臨時(shí)得到一個(gè)緊急的項(xiàng)目，或者是什么事情在操作過程中出了麻煩，可是不巧，你的孩子偏偏病了，或者你答應(yīng)了下班去幼兒園接他。這種突然的矛盾可不好應(yīng)付，你注定要有所取舍。

　　有一個(gè)原則：在公司和同事最需要你的時(shí)候，你應(yīng)該出現(xiàn)。

　　(六)創(chuàng)造一個(gè)絕對職業(yè)的工作環(huán)境

　　一定要把工作和居家的感覺嚴(yán)格區(qū)分開。

　　對孩子的教育也很重要，一定要讓他們明確地知道，媽媽的辦公用品是絕對不可以隨便碰的。

　　有時(shí)你難免要在家工作，必須讓孩子們知道在你接電話的時(shí)候要保持安靜。

　　(七)對說壞話的人——讓自己免疫

　　總是難免有同事不滿意你享受的特殊待遇，或者認(rèn)為這是一個(gè)攻擊你的好機(jī)會(huì)。

　　如果是因?yàn)樗婺愠袚?dān)了太多的工作，覺得不公平，那么你應(yīng)該盡量調(diào)整自己的工作狀況，做好該做的事。如果他僅僅是出于嫉妒，那就沒有什么是你能做的了。

　　你要告訴自己：我無法控制其他人的想法。我有自己的選擇和生活。?

　　三、家務(wù)怎么辦?　　　

　　(一)讓家務(wù)活變得簡便，給孩子時(shí)間。你的孩子需要的并不是每天擦得光亮如新的家具以及一塵不染的家，他真正需要的是你。

　　(二)“隨時(shí)”保持家里的大體整潔?？梢噪S手將小玩意、舊雜志和扔在地上的玩具等收拾干凈。減少不必要的打掃負(fù)擔(dān)。

　　(三)買些小電器，比如電飯鍋、食品加工機(jī)、榨汁機(jī)、還有全功能的食物研磨器等。現(xiàn)代化的廚房用具就是為忙碌的媽媽準(zhǔn)備的。

　　(四)掌握簡單而又營養(yǎng)豐富的烹飪方法。實(shí)際上，往往簡單的烹飪，既節(jié)省時(shí)間又不會(huì)降低家人的營養(yǎng)，同時(shí)減輕了你的負(fù)擔(dān)。

　　(五)利用掛歷，將所有計(jì)劃中的事情如學(xué)校假期、拜訪、生日、社交活動(dòng)等都標(biāo)明在上面,讓生活井井有條，避免不必要的混亂。

　　(六)在頭一天晚上將第二天的東西準(zhǔn)備好，如孩子的書包和文具、書籍、要換的衣服，以及自己的錢夾、文件、鑰匙等，避免第二天清晨的混亂。?

　　四、老公怎么辦？　

　　(一)　多溝通尋求老公的支持

　　經(jīng)常跟老公就育兒進(jìn)行溝通，一開始就要建立這樣的觀念：育兒是兩個(gè)人的事情，不是媽媽一個(gè)人的職責(zé)。積極獲取他的支持，你就能輕松不少。

　　職場上的煩惱和快樂也可以多跟老公分享。老公男性的視角，會(huì)讓你在職場上更為智慧，也能增強(qiáng)自信。

　　(二)保留點(diǎn)浪漫的兩人世界

　　偶爾(頻率視各家庭具體情況，大可不必攀比)跟老公暫時(shí)放下為人父母的角色，回歸兩人世界，對婚姻的保鮮，你兩人的身心調(diào)節(jié)都有益。

　　看演出、晚餐、度假、一起去拜訪朋友、甚至只是一起打場游戲...形式不拘。

　　(三)多夸老公為他加油

　　有了孩子之后，老公也跟你一樣承擔(dān)了更多的家庭和社會(huì)的擔(dān)子。跟你一樣，他也會(huì)有低迷、疲倦的時(shí)候。

　　你跟老公的互動(dòng)應(yīng)該是雙向的。像你希望得到支持和贊賞一樣，給予他足夠的支持和贊賞吧。

　　五、還能有自我空間嗎？　　

　　(一)興趣愛好

　　你是母親，是妻子，是員工，或者是老板...但首先你還應(yīng)該是你自己。你癡迷文學(xué)，愛好K歌，養(yǎng)寵物，游山玩水，或宅在家里搗鼓手工...這些興趣愛好帶給你快樂和滿足，讓你成為可愛的你，有性格的你，多才多藝的你。誰說你現(xiàn)在就不可以擁有這樣的快樂和滿足了呢?你的生活不應(yīng)該變得狹窄。

　　(二)朋友

　　別以自己家庭、事業(yè)繁忙為由，就把朋友這個(gè)詞從自己的日常字典里抹去了。其實(shí)在你生命的任何時(shí)間段，朋友都是你多彩生活的催化劑，也是你保持活力釋放壓力的良方。怎么在繁忙生活中經(jīng)營友誼?其實(shí)也不那么難，比如你下班一定要回家陪孩子，可以安排和朋友一起午餐。

　　(三)充電

　　確實(shí)，作為職場媽媽，傳統(tǒng)的參加培訓(xùn)班，讀研究生等充電方式，對時(shí)間和精力的牽扯很高，很難魚與熊掌兼得。力求上進(jìn)，不斷自我完善的你也可以考慮這些方式：讀書;跟高人聊天;線上教程;可以跟孩子一起參加的培訓(xùn)活動(dòng)等。其實(shí)充電不必拘泥于形式，關(guān)鍵是用利用其相對零散的時(shí)間，不斷充實(shí)自己。

　　(四)時(shí)尚健康

　　就算“子不嫌母丑”，老公不會(huì)嗎?身邊的同事不會(huì)嗎?你自己不會(huì)嗎?保持健康、美麗、風(fēng)度，是女人一生的功課。結(jié)婚，生子，只是為這個(gè)功課增添了更多任務(wù)，比如：可能需要更用功地保持身材，呵護(hù)肌膚;可能要在有限的逛街時(shí)間下，更有效率地購物;需要更了解自己的氣質(zhì)和穿著的場合，進(jìn)行更明智的搭配裝扮。。

　　六、職場媽媽的成功策略　

　　現(xiàn)在有越來越多樣的工作模式：兼職、全職、自由職業(yè)和在家工作等。雖然我們大多數(shù)人還是得外出工作，但隨著科技的進(jìn)步，讓在家工作成為一種節(jié)約成本、提高效率的選擇后，這種平衡很可能會(huì)發(fā)生變化。而不在家工作，你作為團(tuán)隊(duì)一員可以得到同事的支持，但是也可能存在分心和身份轉(zhuǎn)換的問題。

　　不管你是在辦公室還是在家工作，如果你是位媽媽，都需要調(diào)節(jié)好平衡。一方面，你很難離開寶寶去工作，另一方面，一天結(jié)束，你也很難離開辦公室。

　　早做計(jì)劃，以滿足你的各種需要，會(huì)有助于你保持平衡。太平洋親子網(wǎng)的一位職場媽媽非常擅于保持工作與家庭之間的平衡，她說：“對我來說，重要的是工作時(shí)要忘記我的兒子。我在上下班的路上都會(huì)想他，但工作的時(shí)候不想他。我對待自己的工作非常嚴(yán)肅，知道自己是在工作而不是在那里混日子。我很清楚自己想工作，有自己的職業(yè)規(guī)劃和目標(biāo)。但是找保姆很貴，有些保姆也不那么讓人放心，所以必須衡量各個(gè)方面的得失，而不僅僅是財(cái)務(wù)方面，比如，保持自己的獨(dú)立性以及工作上的進(jìn)取等等。”

　　以下是一些有用的策略：

　　1、如果可能，要嚴(yán)格遵守時(shí)間，這樣你才能按時(shí)回家。

　　2、如果你必須加班，需要保姆延長工作時(shí)間，別忘了和她打招呼并處理好她的工資問題。

　　3、如果你用的是白班的保姆，要把保姆的工作時(shí)間安排到自己下班到家之后晚一些，給自己留出富余的交接時(shí)間。如果你估計(jì)自己6點(diǎn)鐘到家，就安排保姆6點(diǎn)半走。這樣就不會(huì)出現(xiàn)你前腳回家，她后腳就走的情況，你也能有時(shí)間和她談?wù)劙滋斓氖虑?，問問孩子都做了些什么。讓保姆記日記也有用，這樣你就能了解他們白天做過什么、吃過什么了。

　　4、別給保姆打電話。你肯定會(huì)趕上寶寶正在哭的時(shí)候，那樣接下來你會(huì)一直悶悶不樂。如果你想在剛重返工作的時(shí)候了解寶寶的情況，讓保姆找時(shí)間給你打電話，讓你知道一切正常。這個(gè)電話不用很長時(shí)間，但會(huì)讓你更放心。別擔(dān)心，你的保姆會(huì)挑合適的時(shí)間給你打電話的。

　　5、加入辦公室里的媽媽群。

　　6、不要以為所有人都愿意談?wù)搶殞殹?/p>

　　7、如果下班后不能上網(wǎng)，可以利用午飯時(shí)間上網(wǎng)。

　　8、沒有小孩子的同事看到你準(zhǔn)時(shí)下班肯定會(huì)有埋怨，你對此要有心理準(zhǔn)備，把自己的工作做好，不給別人挑你毛病的機(jī)會(huì)。

　　9、 充分利用不在家的時(shí)間：享受安靜的獨(dú)自午餐時(shí)光;健身、看書、炒股。不要逛街了，可以在線購物或選擇送貨上門。

　　10、 盡量別把工作帶回家。

　　11、偶爾放一天假和你先生一起渡過，不要待在家里!在應(yīng)付工作和撫養(yǎng)小家伙的同時(shí)，也要呵護(hù)你們的夫妻關(guān)系，一年只要有一兩次花一天時(shí)間享受二人世界，就會(huì)增進(jìn)你們的夫妻感情。

　　12、承認(rèn)自己也會(huì)累，工作的第一個(gè)月要減少社交生活，并且別指望自己能在工作滿6個(gè)月之前恢復(fù)體力。