在秋高氣爽的日子里，帶孩子外出是絕好的時機(jī)。這不，那天我?guī)Ш⒆舆M(jìn)行長距離徒步，看到不少父母也帶著孩子出來郊游。有意思的是，許多家長為了避免孩子盡看到別人的大腿，于是就為孩子“增高”了，不少抱著、背著，就是把爸爸當(dāng)馬騎！參見《扒五層皮：父親不愛和孩子玩》。

現(xiàn)在的孩子，已經(jīng)嚴(yán)重退化，被父母太嬌生慣養(yǎng)了。本來周末帶孩子郊游，是非常好的自然或人文教育，但最讓家長頭疼的是孩子不愿意走路。其結(jié)果往往是“開開心心出門去”，“做牛做馬回家來”！可是，對一個正常的3-6歲孩子來說，千萬別小看他們，或別以為他們走不動路，理論上他們相對持續(xù)走3-10公里，即當(dāng)一個小驢友是沒有任何問題的！參見《為什么孩子會走路反而要抱？》。

孩子往往都是活潑好動的，在平常日子里運(yùn)動量也是較大的，經(jīng)常連續(xù)跑動很長時間也不消停，我井中月認(rèn)為，其核心原因就是他們有興趣，在玩的過程中忘記了累。所以，單純從體力上講，如果一個5歲左右的孩子愛玩且喜歡大自然，那帶他們持續(xù)走10公里一般的山路，基本全程可以不抱。至于父母是否能讓孩子做到這點(diǎn)，就需要看怎么引導(dǎo)孩子的興趣了。參見《帶孩子尋找春天的腳步》。

下面我?guī)е蠹遥谀X中與孩子一起夢游一次，呵呵。

技巧一：要強(qiáng)調(diào)是一場考驗(yàn)。許多時候，事先先和孩子說明困難，且孩子依然答應(yīng)進(jìn)行挑戰(zhàn)，他們就有一種內(nèi)在的動力，說明對困難已經(jīng)有了一定的心理準(zhǔn)備。當(dāng)進(jìn)行途中，孩子出現(xiàn)退縮或不想繼續(xù)走時，父母的適當(dāng)提醒就能讓孩子鼓起勇氣。當(dāng)然，家長對困難不要強(qiáng)調(diào)過多，且要說明孩子可以得到愉悅或成功體驗(yàn)。參見《孩子的自信心從哪里來？》。

技巧二：給孩子找玩伴。在與孩子一起決定周末到某景點(diǎn)后，父母要想辦法約一個同齡的孩子。當(dāng)兩個小驢友在一起的時候，經(jīng)常會標(biāo)著勁和相互追趕，家長能省許多的心。孩子只要不閑下來，基本不會讓家長抱的。需要提醒的是，千萬不要拿一個孩子的表現(xiàn)，去說另外一個孩子。當(dāng)然，這樣做兩個家庭也能更加關(guān)系密切。參見《缺少玩伴的童年是很可怕的》。

技巧三：準(zhǔn)備孩子的零食。等到了外出郊游的前一天，有一個非常重要的工作要做，那就是和孩子一起收拾背包，讓孩子選出準(zhǔn)備帶的零食?？蓜e小看這點(diǎn)，這在孩子相對疲憊的時候，有很強(qiáng)的刺激作用，也能適當(dāng)恢復(fù)體力的。需要注意的是，配備的零食以高熱量和利津?yàn)橹?，比如巧克力、水果等，同時要求孩子自己背。參見《帶孩子旅游之景點(diǎn)選擇技巧》。

技巧四：要保持孩子起床后的好心情。郊游日叫孩子起床時，父母可別催促孩子，對孩子可以提供多一點(diǎn)的幫助。讓孩子保持一個好心情，對郊游是非常重要的，能大幅度減少孩子的依賴，或影響到孩子的走路。所以，陪伴孩子起床時，父母可以多說即將發(fā)生的郊游，或今天會和誰一起，或有什么好吃的和好玩的。參見《好情緒要從每天早上開始》。

技巧五：途中設(shè)定任務(wù)。如果傻乎乎地帶著孩子干走，很快就會感覺到疲憊和勞累，所以一定要讓孩子的腦中“忽視”身體傳來了疲勞信號。所以，在行走過程中，給孩子安排一些任務(wù)，比如收集好看的樹葉等，他們就“忘記”在走路，而為了找一個好東西“拼命”走到前面。當(dāng)然，在整個行程中，任務(wù)只能安排1-3次，多了反而不宜。參見《讓孩子在生活中“見”到成語》。

技巧六：隨時要變化場景。老道的驢友領(lǐng)隊(duì)在設(shè)計(jì)路徑時，會安排走質(zhì)地不通的路，或周邊景色有較大的變化。這樣的設(shè)計(jì)目的就是為了減少視覺疲勞，而一些高難度的地段也會使人精神高度集中，這都使人忘記疲勞。所以，帶孩子郊游時，可以故意走幾小段非常難走的路，比如爬陡峭的坡，家長在后面保護(hù)，孩子既有興趣也振奮精神。參見《不惑男人和親生老媽同床而眠》。

技巧七：要多夸遇到的老人。在郊游過程中，肯定會遇到一些歲數(shù)很大的老人，他們意志力極強(qiáng)，甚至比年輕人還健步如飛。只要看到他們中有和善的，就投以敬佩的眼光，并詢問其年齡并夸獎他們。此時，講究老禮的老人一定會回報的，而他們夸獎的對象往往是孩子！所以，孩子聽到外人的夸獎，就會有興趣再次表現(xiàn)出自己的能力。參見《學(xué)畫畫和按照范文寫作文》。

技巧八：找機(jī)會和孩子玩游戲。游戲是孩子非常喜歡的學(xué)習(xí)方式，而在郊游的過程中，父母依然可以充分利用游戲的元素。比如，和孩子玩踩影子游戲，或幾個孩子比賽跑步、走馬路牙子、找動物等等，這都可以調(diào)動孩子的積極性，使他們忘記疲勞。當(dāng)然，家長對此也要巧妙把握時機(jī)，等孩子略顯疲態(tài)時使用，且同一游戲最好不要多次重復(fù)玩。參見《實(shí)戰(zhàn)篇：怎么做延遲滿足教育》。

技巧九：對孩子們隨時“填鴨”。孩子喜歡郊游，有一個很重要的原因是可以吃大量的零食，這確實(shí)是對恢復(fù)體力有幫助。所以，走一段距離以后，就允許孩子吃一點(diǎn)東西，甚至可以說走到前面那顆大樹那就給。另外，如果有多個孩子，那怕是家長走前面拿一根黃瓜，一個孩子一口的喂，孩子為了爭著吃，也能不知不覺中走很長距離。

技巧十：多說孩子關(guān)心的事。在帶孩子郊游的過程中，既是游玩和自然認(rèn)知的過程，更是培養(yǎng)親子關(guān)系的良好時機(jī)。所以，父母要利用行走過程中大量的時間，找機(jī)會邊走邊和孩子聊他們感興趣的事情。當(dāng)孩子隨著家長思路走的時候，他們同樣會忘記疲勞。切記，此時不要說孩子的毛病或說容易引起孩子負(fù)面情緒的話。

技巧十一：一定要準(zhǔn)備野餐。帶孩子郊游，由于時間和地點(diǎn)的問題，往往會影響到中午吃飯，孩子對饑餓的承受能力較低，而耽誤吃飯會引起一系列的情緒問題。所以，在風(fēng)景優(yōu)美的野外進(jìn)行野餐，對孩子的吸引力極大。如果有多個家庭一起出游的話，孩子還能吃到百家飯，孩子都會因?yàn)椤皠e人家的飯好吃”而吃不少。參見《帶孩子旅游之時間安排技巧》。

技巧十二：主動兌現(xiàn)給孩子的承諾。一般情況下，父母在出游前可以和孩子說“這次是一個考驗(yàn)，看你是否能完成整個挑戰(zhàn)”，只要到了終點(diǎn)就可以抱你回家。所以，當(dāng)孩子基本走完全程的時候，父母要及時對孩子宣布完成任務(wù)，主動說兌現(xiàn)承諾抱起孩子走。此時，孩子由于興奮，很可能會繼續(xù)走一段，上車自然會在家長身上睡著。參見《父母不要打無“后手”之仗》。

對于上面所說的各種讓孩子成為小驢友的技巧，父母不能生搬硬套，且要根據(jù)孩子的表現(xiàn)來回變化。在使用上，不建議重復(fù)使用某個技巧，因?yàn)榇螖?shù)多了孩子也會厭倦。當(dāng)然，孩子很可能會在中途就提出累了，而要求抱時，不要馬上拒絕而是要根據(jù)當(dāng)時的環(huán)境，采取某個技巧轉(zhuǎn)移孩子的注意力。比如，立即帶孩子爬一段陡坡，他們就不要抱了。（作者：井中月，一個懂得尊重他人的人，著有育兒書籍《生活場景中的教子智慧》）