公開課地點(diǎn)：職場大廳

時間：5月13日(星期一) 20:00 - 21:00

主講老師：李參

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你有拖延癥嗎？事情不到Deadline一定不動手，總覺得時間還早。事情堆得像座山，就是不想行動，寧可去上網(wǎng)刷微博。如果這些問題都躺著中槍，那么，你真的需要擺脫拖延癥了。

每個人都會有不同程度的拖延，但是如果這種狀態(tài)形成了習(xí)慣，那拿什么去完成你的夢想呢？本節(jié)公開課，李參老師將從三個方面，教你如何戰(zhàn)勝拖延癥。

【公開課主要內(nèi)容】

第一步：時間日志與情景清單

1、看看自己每天都在干什么

2、不插電的生活

3、情景清單，不同情景下切換自如

第二步：番茄工作法

1、你能不能真正專注10分鐘

2、保持節(jié)奏，進(jìn)入高效狀態(tài)

第三步：打破第一扇窗——啟動復(fù)雜項(xiàng)目

1、走出第一步?jīng)]有想象的那么困難

2、寸金難買寸光陰

3、項(xiàng)目任務(wù)分解

4、戰(zhàn)拖的后勤保障：完善項(xiàng)目資料

【名師檔案】

?李參老師：（點(diǎn)擊關(guān)注老師的滬江部落>>>）
職業(yè)培訓(xùn)師，個人成長推動者，個人效率提升顧問，10年企業(yè)培訓(xùn)師從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，8年職場新晉員工職業(yè)化訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。曾持續(xù)輔導(dǎo)眾多應(yīng)屆畢業(yè)生成長為職業(yè)經(jīng)理 人。GTD（Getting Things Done）時間管理實(shí)踐者及推廣者，致力于職業(yè)化團(tuán)隊及個人工作效能的提升。

【如何學(xué)習(xí)時間管理】

李參老師主講的《時間管理—高效能工作密碼》，可以讓你高效率地學(xué)到時間管理技能。

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4. 點(diǎn)擊下圖中用紅圈標(biāo)注的“語音教室”；

5. 找到“英語大廳”位置，點(diǎn)擊進(jìn)入；

6. 講座期間進(jìn)入英語大廳后，如果想發(fā)言，請點(diǎn)擊下圖中的“舉手”（橘色按鈕），被主持人選中后就可以發(fā)言。說話的時候可以看到麥克進(jìn)度條在隨麥克聲音發(fā)生變化，別人說話也可以看到耳機(jī)或揚(yáng)聲器的進(jìn)度條在變化。