滬江小編：以“看得懂，用得上”為原則，用深入淺出，通俗易懂的表述，從食品營(yíng)養(yǎng)和安全問(wèn)題方面進(jìn)行詳細(xì)闡述，幫助大家了解各類食物的營(yíng)養(yǎng)成分，學(xué)會(huì)健康飲食。希望大家通過(guò)本節(jié)目將營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)知識(shí)和飲食安全融入日常飲食中，吃得放心，吃得健康！

菠蘿
菠蘿原名鳳梨,含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。性味甘平，具有解暑止渴、消食止瀉之功，為夏令醫(yī)食兼優(yōu)的時(shí)令佳果。


營(yíng)養(yǎng)功效
1、促進(jìn)血液循環(huán)酶，素來(lái)可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積?！?br> 2、菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)　　
3、菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效預(yù)防支氣管炎

科學(xué)食用
菠蘿含有一種“菠蘿酶”，它會(huì)分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)，而且它對(duì)人們口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，如果吃菠蘿前不用鹽水泡，會(huì)讓人有一種麻痹刺痛的感覺(jué)?；嫉脱獕?、內(nèi)臟下垂的人，怕冷、體弱的女性朋友,太瘦或想增胖者應(yīng)盡量少吃菠蘿。菠蘿中含草酸比較多，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害，因此吃時(shí)應(yīng)適量，不可因?yàn)楹贸远淮问秤锰?，影響健康?br>

??????? 學(xué)外語(yǔ)也能輕松快樂(lè)，不相信？
??????? 滬江部落適合你！
??????? 天天向上幫你輕松練口語(yǔ)；
??????? 聽(tīng)寫(xiě)酷成就英語(yǔ)聽(tīng)力達(dá)人；
??????? 每天報(bào)到打卡賺滬元、呼朋喚友學(xué)習(xí)有動(dòng)力！
??????? 點(diǎn)擊這里免費(fèi)注冊(cè)>>