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這8個小習(xí)慣失眠的人都有，結(jié)果發(fā)現(xiàn)睡眠越來越困難，看看這些錯誤的入睡習(xí)慣你有沒有。

一詞日歷 | 2018年10月23日

一詞日歷 | 2018年2月1日

9 Ways To Bounce Back The Day After A Crappy Night’s Sleep一晚沒睡好，9種方法教你過好下一天 1. Eat right away.馬上吃點(diǎn)東西。 Sleep deprivation can mess with your ...

先別管明天為什么要請假，先來說說今天是什么日子， 今天是世界睡眠日（World Sleep Day） 這是由國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會創(chuàng)立的一個節(jié)日，旨在讓人類多睡覺。 對于睡眠這個事，醫(yī)學(xué)...

What It Means To Have Insomnia, Because It Isn’t Just ‘Staying Up Late Sometimes’失眠意味著什么，因?yàn)樗坏韧谂紶柕陌疽?Insomniaisexcruciatinglytiringto deal with....

Wantbetterwell-being?Trysleepingyourwaythere.想變得更好嗎？試著靠改善睡眠來達(dá)成吧。 HealthypeopleknowthatloggingZsisavitalpartoftheirwellnessroutine,sotheyprioritizeitaccordingly.Belowarea...

周末就要考研了！小伙伴們有沒有因?yàn)樘o張都睡不著呢？小編為大家整理了10個小妙招，只要改變一些睡眠習(xí)慣，麻麻就再也不用擔(dān)心我會失眠啦~

如果你被失眠困擾，有沒有想到睡前喝的水，吃的西蘭花，含著的巧克力，都有可能是罪魁禍?zhǔn)啄兀?/p>