為什么減肥難？

營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)固然是很關(guān)鍵的，

但對(duì)于大多數(shù)減肥失敗的人來(lái)講，這其實(shí)是個(gè)心理學(xué)問(wèn)題，

今天的演講者是這位：

艾米麗·巴塞提斯是一位心理學(xué)家，來(lái)自紐約大學(xué)（New York University）

她目前的主要研究課題包括：

以及

在今天這場(chǎng)TED演講中，她講解了我們的視覺(jué)是如何從意識(shí)和潛意識(shí)層面影響我們的思維，進(jìn)而影響我們的減肥效果。

視頻內(nèi)置雙語(yǔ)字幕：

流量不夠先不看版：

? ? · 對(duì)于同一個(gè)東西，我們每個(gè)人看到的其實(shí)是不一樣的。

? ? · 你的身材越差，你越容易將眼前的任務(wù)看得更大、更遠(yuǎn)。

? ? · 但是，
? ? ? ?如果你的目標(biāo)（goal）和計(jì)劃（schedule）都明確，
? ? ? ?并且有充分的動(dòng)機(jī)（motivation），
? ? ? ?那第二條里的關(guān)系就會(huì)倒轉(zhuǎn)。

? ? · 所以歸根結(jié)底一句話：
? ? ? ?減肥失敗是因?yàn)闆](méi)有計(jì)劃好，計(jì)劃比努力重要。

話說(shuō)大家都開(kāi)始節(jié)后甩肉了嗎？

都是怎么甩的？來(lái)留言交流交流經(jīng)驗(yàn)吧~

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