按：本文是對《實戰(zhàn)模擬：你會讓孩子在家吃早飯？》的總結(jié)，感謝各位朋友的參與，很多評論寫的非常好，對本文的完成提供了N多幫助，謝謝啦！

場景：前面陸續(xù)幾個調(diào)查說孩子睡覺和起床的事情，相信大家對此已經(jīng)有了初步的了解。若假設出現(xiàn)這樣一個場景，不管你3-6歲的孩子是否按時起床，在你送孩子上幼兒園前，或你在吃早點的時候，你會給孩子吃東西嗎？

井中月解答：

早飯，對正在成長的孩子來說，是非常重要的。但問題是，由于許多家長為了讓孩子多睡一會，直到最后一分鐘才把孩子叫起來。對于上幼兒園的孩子，如果稍微磨蹭一下，就可能趕不上吃早飯。于是，孩子的早飯有可能是很不規(guī)律的。

對于幼兒和童年期的孩子，一個很重要的學習就是良好生活習慣的養(yǎng)成，其重要性絲毫不亞于知識的學習。教育本來就是一個整體，我井中月相信，有良好生活習慣的人，在知識學習上就會有較好的態(tài)度和方法。所以，想讓孩子有良好的生活習慣，就需要從生活中的每件小事做起，不放過任何一個可以教育孩子的機會，孩子的早飯也是其中之一。

如果孩子養(yǎng)成良好的習慣，很有可能會跟隨他們一生，為未來的成就打下基礎(chǔ)。而讓孩子養(yǎng)成定時吃早飯的習慣，是很重要的培養(yǎng)一部分。早餐的好處就不要我井中月多嘴了，否則孩子上午沒精神、注意力不集中也是自然的。所以，家長不要以為反正有加餐，孩子餓一會沒有關(guān)系。從生理角度看確實是這樣，但從習慣角度，則是很不恰當?shù)摹?/p>

一日之計在于晨，早飯可以說是一天最早的一件重要事情。許多人都知道，干什么若有一個良好的開頭，就算后面遇到困難，還可能想辦法克服?？扇粢婚_始就遇到麻煩，退縮的幾率就大了許多。假設孩子從起床開始，就亂了本應該有的節(jié)奏，在因為時間問題耽誤了早飯，等于的亂中添亂。就算白天調(diào)整過來了，也許花費了本不應該花費的時間。參見《孩子良好品質(zhì)從早起床開始》。

孩子起床后，比較好的節(jié)奏是，喝水后和父母到戶外稍微玩一會，幼兒然后到幼兒園做早操和吃飯，童年期孩子在家吃早飯后上學。這不僅對孩子起床有動力驅(qū)使，也使孩子有適當?shù)倪\動，使身體的全部機能被喚醒，同時因運動而增加饑餓感。因為從生理角度看，不建議在腸胃處于半休眠期就進食，最好是食欲來了再吃，容易消化和吸收。

如果某天孩子由于其他原因，起的比平時早，孩子不要就不給食物，讓他們多喝一點水即可。若孩子說餓，可以給孩子一點易消化的食物，但不建議是零食類的。對于已經(jīng)起晚的孩子，個人建議還是在家吃早飯，然后再想辦法去解決孩子晚起的問題。這也是在兒童教育中，不要指望把疊加的問題同時解決，而是先解決最困擾或最需要先解決的問題。

當孩子起床時間比較恰當，每天都能到幼兒園去吃早飯，此時就不建議家長當著孩子吃早飯，要么提前要么拖后。這是因為，一是這樣做會給孩子造成不公平的感覺，甚至是有一種被懲罰的感覺，次數(shù)多了會讓孩子感覺吃飯不是享受；二是早飯食物的香氣，會很快刺激孩子的食欲，使消化系統(tǒng)的分泌加快，而等真吃早飯的時候，反而分泌不足。

至于孩子起床沒有問題，是否可以在家吃早飯的問題，我井中月的個人意見是，規(guī)律性地在家吃也不是不可以，但不是很建議。畢竟幼兒園有自己的安排，既要培養(yǎng)孩子的生活習慣，也要讓孩子適應集體生活。這些都是幼兒階段重點要學習和掌握的東西，家長不要掉以輕心。反過來，孩子經(jīng)常不來，會使孩子有特殊化的意味，不利于孩子的正常成長。

有些父母會說幼兒園的飯不好吃，為了保證孩子的營養(yǎng)和健康發(fā)展，是不得已才讓孩子在家吃早飯。真遇到這樣的情況，就出現(xiàn)幾個問題了：一是有沒有問其他家長，看他們孩子也有類似訴求；二是有沒有和幼兒園核實，看飯菜質(zhì)量到底如何；三是如果幼兒園飯菜質(zhì)量就是不好，那你有沒有，或敢不敢對院方提出意見？

一般情況下，幼兒園的餐食水平和收費水平相當，在質(zhì)量上都有一定的控制和管理。在這點上，幼兒園寧愿貴一點也不想出事，否則損失和責任會更大。所以，孩子說不好吃，往往是家里飲食太精細和給孩子太多的零食，或是孩子根本就不餓！如果遇到孩子不愛吃幼兒園的飯菜，家長不能不想辦法，就對孩子進行妥協(xié)和退讓，這反而是害了孩子。參見《案例分析：孩子零花錢與正確金錢觀》。

其實，父母在幫助孩子成長過程中，不僅要讓孩子感覺吃飯是一種享受，還要控制非正常的飯食。這種控制，實際上對家長對孩子欲望的控制和管理，也只有對孩子最感興趣的零食管理，讓孩子明白什么是正常需求和額外的欲望。而想解決孩子的不餓，除了加大孩子的運動量，沒有什么特別好的辦法。孩子是動物，餓了，出于本能一定會吃任何可吃的東西。參見《教養(yǎng)壞習慣：家里零食隨便亂放》、《案例分析：別太在意孩子幼兒園吃飯情況》。

另外，對于青春期以前的孩子來說，不建議把吃不上飯當懲罰。比如，孩子做了什么錯事，就不讓孩子吃飯，這是非常不好的。人類的吃飯，除了正常生理需求以外，還需要滿足情緒和社交的需求。當孩子經(jīng)常把負面的東西，和吃飯掛上鉤的話，自然會影響以后的進食習慣。但到了飯點，也叫孩子來吃，可孩子由于種種原因而不吃，父母過時不候，讓孩子餓一頓作為“懲罰”是可以的。